Kurse in unserer Praxis

Ob Rückenschule oder Wirbelsäulengymnastik - setzen Sie in unseren Kursen auf die drei Faktoren Gesundheit, Wohlbefinden und Prävention. Unser Kursprogramm bietet eine Vielzahl interessanter Möglichkeiten, in Gruppen und unter professioneller Anleitung ein Mehr an Entspannung und Gesundheit zu finden.

Kurs 1: Rücken Vital Gymnastik

eine rückenspezifische Gymnastikstunde, in der sie rundum bewegt und gekräftigt werden - und gleichzeitig wissenswertes zum Thema Rücken erfahren...

fortlaufend, Zeiten siehe unter Prävention und Fitness

12-er Kurs                                                                                             129,- Euro

Kurs 2: Osteoporosekurs

• Verstärkung der Elastizität und Dehnfähigkeit der Muskulatur
• Erhalt und Verbesserung der Alltagsmotorik
• Stärkung des Herz-Kreislauf-Rhytmus

fortlaufend

Kurs 3: Muskelentspannung nach Jacobson

• Vermittlung von Grundlagenwissen
• Übungen zur Muskelentspannung zur Unterstützung von Stressabbau und einer gesunden Lebensbalance
• Erlernen von Übungen für ein Eigenprogramm zu Hause

Beginn:

Mittwochs, 19 Uhr, bei genügender Teilnehmerzahl

Leitung:

Ursula Stange

Kurs 4: Nordic-Walking

- Vermittlung von Grundlagenwissen zu Historie, Ausrüstung und Technik der

  sehr gelenkschonenden Sportart Nordic-Walking

- Einüben der Bewegungsabläufe in der Gruppe

- Förderung der Ausdauerleistung und der Beweglichkeit

Beginn:

Freitags 15 Uhr,

Leitung:

Ursula Stange

Wir helfen Ihnen gerne weiter. Rufen Sie uns an unter +49 152 34 55 09 60 oder benutzen Sie unserer Kontaktformular.